Một phần trái cây nhỏ vào buổi sáng hoặc chiều đủ để thay đổi tâm trạng. Đây là thói quen đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng. Nhờ vậy, ngày làm việc trở nên dễ chịu hơn.

Ngoài ra, trái cây giúp bữa ăn không bị nhàm chán. Việc thay đổi loại trái cây mỗi ngày tạo sự đa dạng. Điều này góp phần duy trì tinh thần tích cực lâu dài.