Không cần thực đơn phức tạp, chỉ cần lựa chọn món ăn đơn giản và quen thuộc. Cách ăn uống này giúp tiết kiệm thời gian mà vẫn duy trì lối sống lành mạnh. Đây là nền tảng cho thói quen tốt.

Khi duy trì đều đặn, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn. Bữa ăn không chỉ là dinh dưỡng mà còn là khoảnh khắc chăm sóc bản thân mỗi ngày.